血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康甚至理想的体重呢？这是科学家们研究多年的课题。
　　一，不同血型有不同抗原
　　　　每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此下去就会生病。
　　　　各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
　　　　研究人员多年研究得出结论：某些植物血凝素可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：
　　(1)避免许多常见的病毒与感染。
　　（2）减轻体重，因为你的身体会自动排除毒素和脂肪。
　　（3）和威胁生命的疾病奋战，例如：癌症，循环系统疾病，糖尿病和肝病.
　　(4)避开许多导致细胞加速衰老的因子，以减缓老化的过程.
　　
　　
　　每一种血型，健康饮食法，都包括下列食物，肉类与家禽 蔬菜与水果 海鲜 乳制品和蛋 果菜汁 油和脂肪 调味品 豆类 药草茶 谷类 核果坚果 面食类。
　　每一类食品又分为三大项，高效益食物 中性食物 危险食物 三大项含义是
　　
　　
　　◎高效能食物 相当于良药
　　◎中性食物 相当于食物
　　◎危险食物 相当于毒药
　　每一种饮食法可供选择的食物都很多，所以不必担心会挨饿
　　高效能食物的份量尽量比中性食物多一点 但你可以放心 吃那些适合你的中性食物，它所含的血凝素不会伤害的，相反的，他们所含的营养素有助于均衡膳食
　　 O型血适应高蛋白食物
　　　　O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。（肉食主义）
　　　　给O型血的人建议:
　　　　食用牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻籽油、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。多吃海带，海鲜 红肉 菠菜 水果。
　　　　少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。少吃小麦 玉米 菜豆 包心菜
　　　　专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。注意关节炎，溃疡，过敏症状，甲状腺激素过少。
　　　　可增加体重的食物小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
　　　　可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等
　　 　A型血的人适应素食为主
　　
　　　　A型血是第二种最多见的血型。A型血人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。（素食主义）
　　
　　　　给A型血的人建议
　　
　　　　食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄籽油和亚麻籽油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。
　　
　　　　少量食用所有肉类（每周只可吃一次飞禽类），包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
　　
　　　　可增加体重的食物肉类、乳制品、菜豆和小麦。
　　
　　　　可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
　　
　　　　 B型血适应肉与蔬菜
　　
　　　　与O型和A型相比，B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。（荤素皆宜）
　　
　　　　给B型血的人建议
　　
　　　　食用各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
　　
　　　　少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。
　　
　　　　可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
　　
　　　　可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。
　　
　　　　AB型血消化系统敏感
　　
　　　　AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%.这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。（综合类/多吃）
　　
　　　　科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
　　
　　　　鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
　　
　　　　分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健和养生的角度出发，不同血型的人，参照上述相关的食谱进食，将对防病健体具有深远意义。（未完）

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